Wordt schrijver en verdien geld

Mag ik in de sauna als ik zwanger ben?


28-03-2012 door Brigitte


Veel zwangere vrouwen vragen zich af of zij gedurende hun zwangerschap naar de sauna mogen. Het antwoord is in principe “ja”. Echter zijn er een aantal aandachtspuntjes. Enkele do’s en dont’s worden in onderstaande artikel over sauna en zwanger zijn besproken.

Saunabezoek afgeraden tijdens eerste trimester van de zwangerschap

Als je een regelmatige saunaganger bent dan kun je dit in je zwangerschap gewoon voorzetten, met uitzondering van de eerste 12-14 weken van je zwangerschap. Hierbij geldt wel dat je gezond moet zijn en een normale zwangerschap hebt (zonder bijv. verhoogde bloeddruk).

Door de sauna stijgt je lichaamstemperatuur enkele graden, afhankelijk van de temperatuur van de sauna en de lengte van het verblijf in de sauna. In het eerste trimester van de zwangerschap kan dit leiden tot afwijkingen aan de ongeboren vrucht of zelfs tot een miskraam. Dit risico wil je uiteraard niet nemen!

Saunabezoek tijdens de laatste weken van je zwangerschap

Tijdens de laatste weken van je zwangerschap kun je al enige ontsluiting hebben. Hierdoor is de kans op infectie groter en wordt het afgeraden om bijvoorbeeld in het bubbelbad, dompelbad en kruidenbad te gaan. De sauna op zich is geen probleem, evenals het zwemmen.

Niet langer dan 10 minuten in de sauna

Als je zwanger bent is het beter om niet langer dan 10 minuten in de sauna te blijven zitten. Na meer dan 10 minuten kan je lichaamstemperatuur te veel stijgen, waardoor je kunstmatige koorts veroorzaakt. Dit kan gevaarlijk zijn voor je kindje.

Luister goed naar je lichaam

Voel je je niet lekker in de sauna of word je duizelig of benauwd, ga er dan meteen uit. Er kunnen problemen optreden door een lage bloeddruk, bijvoorbeeld flauwvallen. Dit kan echter geen kwaad.

Voordelen van de sauna bij zwangerschap

Hopelijk ben je niet te bang geworden door dit artikeltje, want er zijn genoeg voordelen om tijdens de zwangerschap heerlijk de sauna in te gaan. Ten eerste is het ontspanning ten top. Ten tweede is het goed voor hart en bloedvaten en ten derde verlies je veel vocht in de sauna. Dit is vooral voor vrouwen die veel vocht vasthouden ideaal!

Tip: Sommige sauna’s hebben speciale zwangerschapsarrangementen! 


Word schrijver en verdien geld

Reageer op "Mag ik in de sauna als ik zwanger ben?"



Populaire artikelen

15-01-2013 Konijn kopen: Franse hangoor
10-04-2012 Vette vissoorten: Welke vis is vette vis?
19-02-2013 In badkleding naar de sauna of toch liever bloot?
05-12-2012 Beste Datingsite - 10 Beste Datingsites 2012
01-02-2013 Grappige feiten: leuke en rare weetjes
12-03-2012 wat kost een waterontharder?
15-01-2013 Kosten konijn: wat kost een konijn?
05-12-2012 Sjors zwanger - Inge Schrama uit GTST
19-02-2013 Mooie Push up bikini
10-01-2013 Laura Selmhorst uit GTST - Jette van der Meij
09-01-2013 Bianca Bouwhuis uit GTST - Cynthia Abma
16-04-2012 Tagliatelle gerookte zalm: simpel pastagerecht
24-03-2013 Drinkwater ontkalken: hoe veilig is het?
10-12-2012 Babyvoeding 2, 3, 4 en 5 maanden: testmoeders
27-03-2012 Goudvissen zijn oranje, maar ook zwart



Nieuwe artikelen

01-12-2016 Vrij op naam kopen, hoe werkt dat?
01-12-2016 Hoe werkt een opstalverzekering?
30-11-2016 Eerste huis kopen
30-11-2016 Hypotheek informatie
26-11-2016 Kinderkamer Styling tips
26-11-2016 Korting op Theater Tickets?
26-11-2016 Ontbindende voorwaarden overzicht
26-11-2016 Einde rentevaste periode
23-11-2016 Alles over de woekerpolis 2017
22-11-2016 Korting pretpark
15-11-2016 Pensioen, waar moet ik rekening mee houden?
15-11-2016 Bieden op een huis, wat is een goed bod?
13-11-2016 Onafhankelijk pensioenadviseur
12-11-2016 Wat is rentemiddeling en is het voor mij interessant?
08-11-2016 Luier aanbiedingen

Vond je dit artikel nuttig?

6 stemmen
Mag ik in de sauna als ik zwanger ben?


Anderen lazen ook:

Algemeen.info wordt milieubewust gehost door TransIP - Smart and Simple

Login