Hoe groot de negatieve in vloed is van ontstekingen op je gezondheid wordt onderstreept door de resultaten van recente wetenschappelijke onderzoeken die één voor één aantonen dat deze ontstekingen je risico op het ontstaan van heel wat soorten kanker drastisch vergroten. We worden regelmatig geconfronteerd met infecties en ontstekingen, dikwijls zonder het zelf te beseffen. Gelukkig leiden niet alle infecties tot ontstekingen. Het is dus belangrijk tijdig infecties of ontstekingen tijdig te herkennen. Alleen dan kan je je risico op groter onheil, lees je risico op kanker te verkleinen.
Een infectie leidt gelukkig lang niet altijd tot een ontsteking. Het is niet meer dan een alarmsignaal waarmee je lichaam je wil duidelijk maken dat er iets mis loopt. Het is een aanval van ziekteverwekkende micro- organismen op je algemene gezondheidstoestand. Als er niet tijdig wordt ingegrepen ontstaan ernstigere ontstekingen. Infecties worden veroorzaakt door allerlei soorten micro- organismen waaronder virussen het meest voorkomend en dus ook het best bekend. Andere micro- organismen die aan de basis liggen van ontstekingen zijn bacteriën, prionen, viroïden, parasieten en schimmels die via je mond, neus, je ogen of open wonden je lichaam binnendringen. Sommige van deze ziekteverwekkers vermenigvuldigen zich razend vlug op de plaats waar ze je lichaam aanvielen zoals bij een open wonde, dit in tegenstellingen met anderen die zich verder verspreiden en op die manier je hele lichaam aantasten en ziek maken. Sommige ziekteverwekkers kunnen zich zelfs van moeder op kind overdragen zoals dat het geval is met aids, hepatitis en herpes.
Vanaf het moment dat een of andere ziekteverwekker je lichaam is binnen gedrongen zal het zich vermenigvuldigen waarbij toxische stoffen en schadelijke enzymen worden gevormd die zich op hun beurt verspreiden. Je immuunsysteem slaat daarbij alarm en zal de ziekmakende indringer(s) proberen een halt toe te roepen en het genezingsproces van je beschadigde cellen en weefsels opstarten. Dit proces gaat dikwijls samen met ontstekingen, waarmee je lichaam duidelijk maakt dat het met het genezingsproces is gestart. Niet elke infectie veroorzaakt ontstekingen en niet alle ontstekingen zijn acute ontstekingen met symptomen als een rode en gezwollen huid die warm en pijnlijk aanvoelt als gevolg. Velen lopen daarom rond met chronische ontstekingen zonder het zelf te weten.
Naast infecties zijn ook allerlei andere stoffen in staat ontstekingen te veroorzaken. De belangrijkste zijn ongetwijfeld suiker, gepasteuriseerde zuivel, meervoudige en onverzadigde oliën, aangebrande voeding, bewerkte voedingsmiddelen, genetisch gemodificeerde voedingsmiddelen, pesticiden en allerlei kunstmatige toevoegingen. Al deze middelen veroorzaken allergische reacties waarop je immuunsysteem regeert en die reactie veroorzaakt ontstekingen. Maar ook giftige stoffen uit zowel je voeding als uit je levensomgeving zoals kwik, allerlei stralingen en scheikundige producten veroorzaken ontstekingen. Zieken en/of ondervoede mensen hebben een verzwakt immuunsysteem zijn vatbaarder voor chronische infecties. Mensen met overgewicht worden dikwijls geconfronteerd met chronische of systematische ontstekingen.
Om zo vlug mogelijk van je ontsteking verlost te geraken moet je die ook tijdig kunnen herkennen en dat kan bij de ene ontsteking al wat gemakkelijker dan bij de andere. Een plaatselijke ontsteking herken je aan een rode en meestal opgezwollen huid die warm en pijnlijk aanvoelt. Veel voorkomende of systemische ontstekingen zijn veel moeilijker te herkennen, zelfs door een arts. Sommige ontstekingen manifesteren zich zonder specifieke symptomen.
Infecties en ontstekingen kan je niet altijd voorkomen maar met een aangepaste voeding ben je toch al een flink eind op de goede weg. Om infecties en ontstekingen zoveel mogelijk te voorkomen is in de eerste plaats een sterk immuunsysteem onmisbaar. Daar is een gezonde, evenwichtige en gevarieerde voeding noodzakelijk en daarbij nemen verse (seizoen) groenten en fruit een centrale plaats in.
Zeewier snacks zijn geen goeie vervanger voor vers zeewier. Tenzij je het zelf maakt, zijn commerciële snacks vaak gefrituurd in goedkope plantaarde olie en/ of bevatten smaakversterkers.
Lekker, eenvoudig én doeltreffend is verse gember aan je kruidenthee toe te voegen. Gember werkt niet alleen bij ontstekingen, maar helpt ook tegen misselijkheid en spijsverteringsproblemen en laat zich uitstekend invriezen.
Jij kan ook ontstekingsvrij worden: heb je regelmatig last van allerlei ontstekingsziekten zoals reuma, artrose en artritis? Maak dan nu kennis met de ‘ontstekingsvrije leefstijl’ samengesteld door bewegingscoach Alex Greve!
10-04-2012 Vette vissoorten: Welke vis is vette vis?
25-03-2012 Wat kost een dagje naar de sauna?
06-01-2013 De minnaressen van Boudewijn in Divorce
17-04-2012 Ik wil niet gebeld worden Bel me niet register
18-04-2012 Moederdag gedichten voor peuters
08-01-2013 David in Divorce: acteur Dirk Zeelenberg
08-04-2013 Welk zijn de meest voorkomende babyziekten
13-11-2012 Divali
29-03-2012 Sjors uit GTST, maar Inge Schrama komt terug!
31-03-2012 Betekenis Sophie, wat betekent de naam Sophie?
06-01-2013 Actrice Naomi van Es in Divorce: rol Naomi
09-01-2013 Anton Bouwhuis uit GTST - Joep Sertons
15-03-2012 Interieur design: creƫer de juiste sfeer!
21-03-2013 Gratis iPad Samsung Galaxy Note, of Notebook bij Oxxio
15-01-2013 2 beeldschermen op 1 pc - Twee monitoren
11-12-2018 Dierentuin kortingen
24-11-2018 Hond eet slecht, wat nu?
24-11-2018 Ziekten bij vogels
06-11-2018 Artrose
04-11-2018 De Siberische Husky
22-08-2018 Wat is mediation?
05-03-2018 Moederdag cadeaus suggesties
01-12-2016 Vrij op naam kopen, hoe werkt dat?
01-12-2016 Hoe werkt een opstalverzekering?
30-11-2016 Eerste huis kopen
30-11-2016 Hypotheek informatie
26-11-2016 Kinderkamer Styling tips
26-11-2016 Korting op Theater Tickets?
26-11-2016 Ontbindende voorwaarden overzicht
26-11-2016 Einde rentevaste periode