Wordt schrijver en verdien geld

Wat kan je doen tegen brandend maagzuur of reflux?


03-03-2013 door copywriter1952


Maagzuur zorgt voor goede spijsvertering

Maagzuur is niet alleen een bijzonder agressieve stof. Maagzuur is onmisbaar voor het vertering van je voedsel. Om je maag tegen dit zuur te beschermen is bezit heeft je maag een dikke slijmlaag waardoor het maagzuur geen schade kan veroorzaken. Probleem is dat onze slokdarm over geen beschermlaag beschikt. Onze slokdarm is wél uitgerust met een sluitspier, die zich bevindt tussen je slokdarm en je maag. Is deze sluitspier verzwakt en werkt ze onvoldoende, dan bestaat de kans dat maagzuur vanuit je maag in je slokdarm terecht komt, met een branderige en dikwijls pijnlijk gevoel als gevolg.

Voeding en eetgewoonten

Kan er geen lichamelijke oorzaak worden aangeduid, dan liggen niet alleen je voeding maar ook je eetgewoonten aan de basis van brandend maagzuur. Zo geeft overgevoeligheid voor bepaalde voedingsstoffen aanleiding tot brandend maagzuur. Dat is meestal het geval met de consumptie alcoholhoudende dranken en van zure vruchtensappen, koolzuurhoudende frisdranken, koffie, thee en melk, van een vetrijke voeding, chocolade, citrusvruchten, bij pittig  gekruide gerechten en bij teveel en te vlug eten.

Andere oorzaken van brandend maagzuur zijn

  • Overgewicht: kamp je met overgewicht, dan loop je een groter risico op brandend maagzuur, dit als gevolg van de extra druk op je maag.
  • Stress

Voorkomen zonder geneesmiddelen

Je bent nochtans perfect in staat om zonder geneesmiddelen brandend maagzuur te voorkomen en de symptomen ervan te verzachten.

  • Maaltijden: vervang de drie grote maaltijden door zes kleinere.
  • Kauwen: goed kauwen zorgt voor een vlottere spijsvertering.
  • Vette en gekruide gerechten: zoveel mogelijk beperken, zeker ook het gebruik van chocolade.
  • Kleinere porties: het is beter meerdere keren maar kleinere porties te eten dan de drie klassieke maaltijden.
  • Brood: schrap wit brood van je dagelijks menu en vervang het door volkoren brood.
  • Eet meer zuivel: zoals yoghurt, kwark en lauwe of warme melk.
  • Eet: nooit juist voor je gaat slapen. Eet ten laatste drie uur voor je jouw bed opzoekt. Zo krijgt je voldoende tijd om alles goed te verteren.

Niet alleen je voeding en eetgewoonten maar ook je manier van leven zijn belangrijk in je strijd tegen brandend maagzuur:

  • Slaaphouding: zorg er steeds voor dat je hoofd hoger ligt dan de  rest van je lichaam.
  • Tillen: buig bij het optillen zo weinig mogelijk voorover. Pak iets op door je knieën te buigen.
  • Middagdutje: ga nooit onmiddellijk liggen na je maaltijd. Dat werkt het ontstaan van brandend maagzuur extra in de hand.
  • Bed: verhoog het hoofdeinde van je bed met zo’n vijftien centimeter.
  • Overgewicht en roken: vermager bij overgewicht en stop met roken.

Maagbreuk

Is een maagbreuk of een breuk aan je middenrif de oorzaak van brandend maagzuur en problemen met je slokdarm, dan is een anti- reflux operatie onafwendbaar. Bij zo'n operatie wordt de bovenkant van je maag als een soort manchet om je slokdarmwand heen gelegd en daarna weer vast gehecht. Daardoor ligt je maag weer volledig in je buikholte en wordt weer goed afgesloten. Een pacemaker kan soms uitkomst bieden. Zo’n pacemaker stimuleert de sluitspier van je slokdarm en zal je maag weer doeltreffend afsluiten. Deze nieuwe soort pacemaker wordt tijdens een kijkoperatie of laprascopie ingebracht.

Extra tip:

Lees ook:


Word schrijver en verdien geld

Reageer op "Wat kan je doen tegen brandend maagzuur of reflux?"



Populaire artikelen

19-02-2013 In badkleding naar de sauna of toch liever bloot?
27-03-2012 Goudvissen zijn oranje, maar ook zwart
23-02-2013 gedicht: liefde
11-09-2012 gezondheid
25-03-2012 Wat kost een dagje naar de sauna?
12-03-2012 Internaliserend en externaliserend gedrag
09-01-2013 Anton Bouwhuis uit GTST - Joep Sertons
17-04-2012 Ik wil niet gebeld worden Bel me niet register
19-12-2012 Actrice Chantal Janzen: Sophie in Divorce
01-02-2013 Grappige feiten: leuke en rare weetjes
08-01-2013 Tim Loderus uit GTST - Beau Schneider
04-01-2013 Ludo Sanders uit GTST - Erik de Vogel
28-03-2012 Eten en spelen in de omgeving van Eindhoven
09-11-2012 Kooktijd spruitjes, hoelang spruitjes koken?
29-03-2012 Sjors uit GTST, maar Inge Schrama komt terug!



Nieuwe artikelen

11-12-2018 Dierentuin kortingen
24-11-2018 Hond eet slecht, wat nu?
24-11-2018 Ziekten bij vogels
06-11-2018 Artrose
04-11-2018 De Siberische Husky
22-08-2018 Wat is mediation?
05-03-2018 Moederdag cadeaus suggesties
01-12-2016 Vrij op naam kopen, hoe werkt dat?
01-12-2016 Hoe werkt een opstalverzekering?
30-11-2016 Eerste huis kopen
30-11-2016 Hypotheek informatie
26-11-2016 Kinderkamer Styling tips
26-11-2016 Korting op Theater Tickets?
26-11-2016 Ontbindende voorwaarden overzicht
26-11-2016 Einde rentevaste periode

Vond je dit artikel nuttig?

3 stemmen
Wat kan je doen tegen brandend maagzuur of reflux?


Anderen lazen ook:

Algemeen.info wordt milieubewust gehost door TransIP - Smart and Simple

Login