Wordt schrijver en verdien geld

Sauna en kinderen: mag mijn kind in de sauna?


27-03-2012 door Brigitte


Kinderen maak je er over het algemeen niet blij mee om in een donker hok te gaan zitten zweten. Toch is het in Finland heel normaal dat kinderen, zelfs baby’s, mee de sauna ingaan. De Finnen worden niet voor niets gezien als een van de gezondste mensen ter wereld die nauwelijks ziek zijn.

Eigenlijk is dit al meteen een antwoord op de vraag “mag mijn kind in de sauna?” Toch zijn er een aantal zaken waar je rekening mee moet houden als je met je kind naar de sauna wilt.

Voordelen van de sauna voor kinderen

  • Bij kinderen is het immuunsysteem nog niet volledig ontwikkelt. Bij regelmatig gebruik van de sauna wordt het afweersysteem sterker gemaakt door de steeds wisselende temperatuursveranderingen. Hierdoor is je kind beter beschermd tegen allergieën, chronische bronchitis en pseudo-kroep.
  • Daarnaast is de ontspanning door oververhitting in de sauna goed voor kinderen die stress ervaren op school en kinderen die slecht slapen.
  • Ook concentratieproblemen schijnen af te nemen door regelmatige bezoeken aan de sauna.
  • Kinderen leren in de sauna dat bloot heel normaal is. Juist in de huidige maatschappij hoort dit gewoon bij de opvoeding van een kind.

Risico’s als je met je kind naar de sauna gaat

  • Kinderen kunnen over het algemeen hun eigen lichaamsreacties nog niet zo goed inschatten. Zo willen ze bijvoorbeeld niet uit het water komen, terwijl hun lippen al blauw aanlopen. Bovendien raakt een kinderlichaam sneller onderkoeld dan een volwassen lijf. Laat je kind dus niet te lang in het dompelbad zitten. Mocht je merken dat je kind het te koud krijgt, dan zet je hem/haar gewoon onder een lauwe douche.
  • Laat je kind (voor z’n 10e levensjaar) nooit alleen de sauna ingaan!
  • Je kind moet volkomen gezond zijn. Zo niet, raadpleeg dan een arts.

Hoe lang mag mijn kind in de sauna?

Kinderen mogen niet zo lang in de sauna als volwassenen. Een kinderlichaam warmt sneller op dan een volwassen lichaam. Dat heeft te maken met de grootte van het huidoppervlak en met het feit dat de zweetklieren nog niet volledig ontwikkeld zijn. Als vuistregel wordt meestal gehanteerd: 1 minuut per levensjaar.

Hoe laat ik mijn kind wennen aan de sauna?

Nu hoeven we in Nederland natuurlijk niet precies hetzelfde te doen als in Finland door baby’s mee de sauna in te nemen. Met name vanuit hygiënisch oogpunt is het in ieder geval prettiger als je kind zindelijk is alvorens hij/zij mee de sauna ingaat.

In veel sauna’s zijn er zgn. familiedagen. Sommige sauna’s hanteren een leeftijdsgrens van 4 of 6 jaar. Je kan je kind eens meenemen naar een van die familiedagen en kijken hoe het bevalt. Je kind kan er natuurlijk ook gewoon lekker zwemmen of in een bubbelbad gaan zitten. Voor tussendoor kun je wat leuke lees- of stripboekjes meenemen. Quality time en ontspanning in één!

Mocht je je kind mee willen nemen naar de sauna, leer hem/haar dan de saunaregels aan. Het is belangrijk dat kinderen weten hoe ze zich in de sauna moeten gedragen. Dat voorkomt vervelende situaties. Zo kan het bijvoorbeeld veel irritatie uitlokken als je kind schaamteloos bommetjes in het zwembad maakt of luid lachend in de rustruimte zit.

Wil je kind niet? Prima. Dwing je kind nooit om mee de sauna in te gaan. Het moet altijd vrijwillig gebeuren. Het is belangrijk dat je kind goed zelf kan aangeven wanneer het verblijf in de sauna onaangenaam wordt.

Veel plezier met je kind in de sauna!


Word schrijver en verdien geld

Reageer op "Sauna en kinderen: mag mijn kind in de sauna?"



Populaire artikelen

03-04-2012 Lekker paashapje met kok Ralph van Kroonenburg
21-03-2012 Waarom helemaal bloot in de sauna?
18-04-2012 Moederdag gedichten voor peuters
19-02-2013 In badkleding naar de sauna of toch liever bloot?
16-12-2012 Divorce: de hoofdrolspelers van de serie
15-01-2013 2 beeldschermen op 1 pc - Twee monitoren
09-02-2013 Zo leg je jouw eerste moestuin aan
19-12-2012 Actrice Chantal Janzen: Sophie in Divorce
12-12-2012 Wiet van Houten terug in GTST - Pip Pellens
30-03-2012 Sauna en menstruatie. Ongesteld de sauna in
10-04-2012 Vette vissoorten: Welke vis is vette vis?
05-12-2012 Sjors zwanger - Inge Schrama uit GTST
09-01-2013 Bianca Bouwhuis uit GTST - Cynthia Abma
09-01-2013 Sjoerd Bouwhuis uit GTST - Guido Spek
23-12-2012 Actrice Katja Herbers: Joyce in Divorce



Nieuwe artikelen

11-12-2018 Dierentuin kortingen
24-11-2018 Hond eet slecht, wat nu?
24-11-2018 Ziekten bij vogels
06-11-2018 Artrose
04-11-2018 De Siberische Husky
22-08-2018 Wat is mediation?
05-03-2018 Moederdag cadeaus suggesties
01-12-2016 Vrij op naam kopen, hoe werkt dat?
01-12-2016 Hoe werkt een opstalverzekering?
30-11-2016 Eerste huis kopen
30-11-2016 Hypotheek informatie
26-11-2016 Kinderkamer Styling tips
26-11-2016 Korting op Theater Tickets?
26-11-2016 Ontbindende voorwaarden overzicht
26-11-2016 Einde rentevaste periode

Vond je dit artikel nuttig?

11 stemmen
Sauna en kinderen: mag mijn kind in de sauna?


Anderen lazen ook:

Algemeen.info wordt milieubewust gehost door TransIP - Smart and Simple

Login